心の悩み

仕事を辞めたい理由は何ですが。体調が悪くてい行けないのですか。ストレスを感じていますか。自分の２０代から３０代にかけての体験談を書いてみます。早めの対応が必要です。

原因が解明されていないうつ病の治療を、薬だけではなく食べ物でも改善できるという事を訴えてくれています。体調が悪いと食事がおろそかになったり、甘いものを食べたくなったりすると思いますが、それがさらに体調を悪化させてしまいます。良い食生活に改善して体調を整えてみませんか。3ヶ月くらい実践して効果を体感してみましょう。

長嶋一茂さん、岡村隆史さん、中川家剛さん、名倉潤さん、ユースケ・サンタマリアさん、武田鉄矢さん、丸岡いずみさん、岸部四郎さん、木の実ナナさん、レディ・ガガさん。うつ病になり芸能界を去った人、命を絶った人もたくさんいると思います。

「仮面うつ」は身体症状が強く精神症状（憂うつ等）がマスクされている状態です。早めに、精神科や神経科の受診が必要です。早めの治療が一番のお薬です。わがままと言われがちですが、苦しいときはうつの状態と同じようです。休職して旅行に行くような行動をとる人は、この新型うつかもしれません。

職場復帰した人の多くは、完治していないと思います。うつ病から復職した社員への接し方は気配りが必要です。上司や同僚はよくうつ病について理解する必要があるでしょう。回復には時間がかかります。

僕もそうですが、内科を何度も訪れる人が少なくないようです。通院は大変ですから、近くにある神経関連の病院がいいと思います。うつは、患者の状態と発言がすべてなので、よく診てよく聞いてくれない先生はおかしいです。

うつの薬が効かないという人が多いです。副作用があるから飲みたくないという人もいます。すぐに治るものではないので、薬だけ頼るのはよくないと思います。食事や運動も出来れば取り入れたいです。

選んだ運動は「自転車」です。ゆっくり休んで数年たち運動する自信が少しでもあれば、うつには自転車をおすすめします。仕事や勉強が出来るようになって少しでも運動できる気分になったら実行してみましょう。無理すると逆効果です

「うつ」の人に頑張れて言ってはダメなのか？「うつ」の皆さん、どうでもよくないですか？辛さを知らない人に何と言われようが、その人気持ちが伝わってくればいいです。となると、この記事が終わってしまうので、「頑張る」を国語辞書で調べてみました。

自分の症状を振り返ると、パニック障害の方が当てはまることが多いです。正式病名なのか、分かりませんが「パニック性不安うつ病」といわれる、うつ病とパニック障害の症状が現れることも少なくないようです。このように、うつ病と、パニック障害は併発する事が多いようですが、しっかりと症状を把握し的確な治療をすることが重要です。

会社を辞めようと思わないでください。うつのときは、新しい仕事を探すパワーはありません。今の職場で働きながら治しましょう。人間関係なら新しい部署に配置を変えてもらうようにしましょう。